イベント情報

リズムにあわせた骨盤ケアや体力づくり

 ブログをみていただきありがとうございます。
 
 寒暖差が大きく、体調管理がむずかしい日が続いておりますが、皆様体調を崩していませんか?こんな時期に、体調を崩さずキープするポイントは『からだを温めること』です。温めるためにはいくつかの方法があります。

▶38~40℃のぬるめの湯船に最低10分は入ること
▶からだを動かすこと
▶バランスよく食事をすること

 これならできると思ったことからやってみましょう!
 
 本日は、ゆーっくり動きながら、『からだを温める』のにはピッタリのイベントのお知らせです。
  「わらべうたで踊ろう♪」 
 ※イベント名が変わりました! 旧イベント名は「産後ダンス」です。




<講師> 佐藤 亜優 (さとう あや)さん 
 リズムにあわせて骨盤ケアや体力づくりをしていきます。
 妊娠→出産→そして更に育児と休む間も無く頑張っているママの体 。眠っている体の声を聞きながら、自分に目を向けて、自分の体をみつめて… 。カラダもココロも踊る♪♪楽しい時間を一緒にすごしましょう^ ^ 

 〜無理のない程度に楽しく動いていきます〜 




 優しいわらべうたや、その他のメロディーにあわせてステップやストレッチをします。 赤ちゃんは抱っこ紐で抱っこしながら、動けるお子さんはママと一緒でも自由に遊んでいても大丈夫です(見守り保育士さんがいるのでご安心ください♪)。  



<日時> 6月14日(金)13:00~14:30 
     6月29日(土)10:30~12:00 

 平日と休日開催です! ご都合に合わせてご参加ください。  
各日程の1日前までにご予約をお願いします。(申し込み状況によっては当日の飛び込み参加もできます!SNSからご案内します。)
▶5組限定ですので、お早めにお問い合わせください。


 
<料金> ダンス:1500円(税抜)/ 回 
      ダンス&託児2000円(税抜)/ 回  
<託児対象> お子さんは首がすわっていればOKです!  
<持ち物> 上履き、タオル、飲み物 (その他、各自必要なものはお持ちください)  
<その他> 産後年数が経過していても参加可能です(^O^)!!!
 <お問合せ・申し込み先> 【 クルームアクト 】 
 ℡0197-48-9037あるいはFacebookページよりお願い致します。 
 ご不明点・ご相談等、お気軽にご連絡ください♬